【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart304

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
一流トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

前スレ
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624103988/
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628941785/
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart303
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/

!extend:on:vvvvv:
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

オレは１日の摂取カロリー減らしたら自然に痩せた
3-4ヶ月で67キロ→60キロ
カロリーだけ見て、糖や脂質はそこまで気にしなかった

>>153
カロリーより血糖値上昇させる食材を食べようとかいう説もあるし、ちゃんとした権威のある方が書いた本を参考にするのが1番だと思いますけど。

合う合わないは人それぞれ。カロリー気にして食べるのは個人的に凄いストレス。

170センチの男30代。
自己流で150日で82kから65kまで落とせたから、停滞期とはいえもう少しだけ自己流を続ける。

まぁけどほんまに痩せたいんやったら基礎代謝だけ食べてたらそれ以上増えることはないし痩せていくわけやからな

停滞期のときにどれだけ耐えれるかかな

停滞期メッチャ辛いですよ。今までと同じ事、同じような食事しかしてないのに体重落ちないんだもの。

しかも減食したり、運動増やすのは逆効果とか。
出口のみえないトンネルですよ。

でもコロナ禍で飲み会も激減して、友人と会う機会が減っているのは有り難い。

飲み食いしすぎて後悔するとか久しぶりに会った友人に太ったとか、変わらないとか言われると急にやる気なくなる

今がダイエットチャンス！

増えなかったらおのずといつか痩せていくから基礎代謝だけカロリーとってたらいい！基礎代謝っていっても1500以上とれるから苦しくはないんちゃう？

大抵の栄養士はカロリーよりバランスの良い食事を
とか言うけどね
俺は体重が減っても肌がボロボロになるとか老けて見えるダイエットはしたくないな。

>>149
ダイエットが下手くそな奴は決まっておまえのようにメニューを書きたがる
肝心の1日のカロリーを書かない
そして体重や体脂肪率を書きたがるが特に体脂肪率を書く意味はまったくないが馬鹿だから書いてしまう
賢い数字の扱いは馬鹿には難しい

13歳の少年が2回目接種数時間後に亡くなりましたが
接種との因果関係は不明で
処理されました。

主治医は接種との関連あり
と報告していても
解剖の結果、死因が不明だと最終的に因果関係不明で処理されました。
当然、国の救済制度の対象外になり死亡補償4420万円も1円も遺族に支払われません。
://twitter.com/fxi9ttSrGrL5Hnx/status/1468212602212065280?s=20
【独自】接種から数時間後に女性が急死…真相究明求める遺族「消去法でそれしかない」
://twitter.com/MIYAKE_YOHEI/status/1402843473078743046?s=20
厚労省、10代20代の副反応疑いの死亡者を報告しない方向に・・・。
いくらなんでもひどすぎる。人の命、これからの人生をなんだと思っているのか！
://twitter.com/isoyaseitai/status/1449695414060388353?s=20
天罰下りますように
https://twitter.com/coconosukeke/status/1477593066957864967?s=20
伊丹万作の言葉。
://twitter.com/hibikoreyoshi/status/1418889673942896651?s=20

https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

>>163
アドバイスありがとうございます。
カロリーは気にするなという本を読んでいるので書きません。

というか、できません。
3か月で15キロ以上減っているし、人間ドックの問診でも褒められたからこれ以上のペースは望んでませんので。

ただ停滞期を乗り越えたいだけ。

> カロリーは気にするなという本を読んでいるので書きません。
> というか、できません。

そんなトンデモ本があるのかｗ
足りない子は騙されるのはいつものこと

> 3か月で15キロ以上減っているし、人間ドックの問診でも褒められたからこれ以上のペースは望んでませんので。
> ただ停滞期を乗り越えたいだけ。

3ヶ月で15キロ減ったからどうした
ペースが速ければ良いものではない（これも情弱馬鹿がよく勘違いするところ）
間違った馬鹿の思い込みを否定する事って昔からよくやってたな
なぜ情弱馬鹿って頑固なんだろうと毎度思ってたわ

>>166
世の中には8時間ダイエットとか18時間断食ダイエットとか普通にあるじゃないですか。

やってはいないけど、これもカロリー無視のダイエット方法ではないの？

>>166
食事制限は停滞期が抜けないなら来月からやるから。
毎食毎食、カロリー気にしてる生活なんてまっぴらごめんです。

24時間の中で食べて良い時間を短縮することで結果的に摂取カロリーが抑えられる
摂取カロリーを抑える事はダイエットの基本
なので摂取カロリーを抑えられるならわざわざ8時間ダイエットをしなくても良い
8時間ダイエットをしてもカロリーを無視して大量に食べる人は太るよ
当たり前だけど

>>168
頭の悪い書き込みをしてるおまえの書き込みを数スレ読んだだけで
今おまえが何やってるか知らないし〜をやれとも言ってない
だからまっぴらごめんですと言われても何言ってんだこの馬鹿って感じ

とにかくおまえ馬鹿すぎる

あとダイエットが苦手な奴は文章を理解出来ない奴が多い印象もある
言ってない事をなぜか言ったと思い込み反論をしてくるｗ

頭が悪いと偏差値40でも出来るはずのダイエットですら困難になってしまう

そうですか、わかりました。
ではお互いこれ以後は不干渉にしましょう。

貴方も馬鹿な私の相手しなくてもいいですよ。
私も助言がほしいわけではないので、本スレでもないここに書き込んでるだけなので。

他人に対し〜しましょうなんていちいち言わなくていいよ
馬鹿には無理かもしれないが書き込みを素直に理解しこちらが書いてない事への反応をするな
おまえが助言が欲しいと思ってないしこちらも助言してない
おまえが勝手に暴走しただけ

あと本スレってなんだよ馬鹿

>>173
ここに最近来られた方ですか？

>>101
に書いてある通りです。

>>169のあたりなんか足りない馬鹿からの質問に対しきちんと答えたが
理解出来たのかね
こいつのような頭の悪い奴って何の説明しても反応が激薄なんだよね

そのくせ書いてない事への反論をしてくる
こういう奴は社会でも厄介だと思うわ

>>174
なぜ最近来られた方と聞いてくるのか意味不明すぎる
なぜ新参だと思ったんだろうｗ
そう思った理由があるなら書いてみて

101に書いてあるから何？それがどうした？
足りない馬鹿が本スレと言ってるだけで何の意味もないんだよ

スプーンデブミナトとかいうスレ主かな？
まだ生きてたのか（絶句）

知識も人望もない無能な>>1が勝手に立てた偽質問スレなんだよなぁ

基地外こどおじID:IPs9UclB0発見ーーーっ！(^o^)
乞食はまーだスレ監視しとるんかよwww

じゃっ！また今日から乞食ボコり再開な！

いつものスプーンデブミナト貼っとくね♪
↓
https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg

まーた馬鹿連呼しとるけど馬鹿といえばミナトやからな！
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

「様」が書けない中年の何がヤバイのか…


小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなのでーす！(^o^)


皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？

ビッグバカミナトおじさーんwww
お前の理想数字でも入力して妄想に浸ってなwwww

https://i.imgur.com/RtwruSV.jpg

24日
朝、ご飯、味噌汁、たらこ、シーフードサラダ
昼、オートミール、豆乳鍋
晩。ごはん、味噌汁、きんぴら、刺身
間食、バナナ2本、ぽんかん、心太、ガム6個、煮干し

24日
64.9 前週比　-0.8. 体脂肪率　18.6 前週比　-0.7

よし。よし。このまま減っちまえー。

25日
朝、ごはん．味噌汁、金平ごぼう
昼、豆乳鍋（野菜のみ）オートミール
晩、すき焼き
間食、ガム4個、バナナ2本、心太、いきなり団子、塩羊羹、ヨーグルト

明日休みなのでしっかり睡眠をとろう。今日は色々食べすぎてしまった。

ちなみに晩前65.5 風呂後65.9
すき焼き食べてこの体重は嬉しいな。

26日
64.7 前週比-0.4. 体脂肪率　19.1. 前週比+0.4

64キロ台になってくれるだけで精神的に落ち着く

朝、焼きおにぎり、わかめ、すきやき
昼、すみれ炒飯、ソーセージ、刺身、納豆
晩、カップ麺※ペヤング、一風堂
間食、いきなり団子、バナナ2本、駿河エレガント、クーリッシュカルピス、ぽんかん、ビスコ、ビール750

間食もたくさんしたが、ビリー応用にエアロバイク142分
最低限の運動はしたぞ

27日
65.1 前週比-0.2. 体脂肪率　19.6 前週比+0.4

このあと快便がでたし焦る事はない。自分を信じる！
ビリーも折り返し。今日から腹筋。

チワワ君い嫉妬されてるビッグボスさんの体脂肪率
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
https://i.imgur.com/bi4kt0u.jpeg

年間3キロ程度の増減はあるが腹筋も相変わらず割れたままだし体型は変わらないね
このまま特に太ることもなく年齢を重ねていくと思う

おデブのチワワにまた嫉妬されちゃうｗ

すごい
ずっと音沙汰なかったのはスプーンデブを卒業するため必死にダイエットしてたからなんですね！

そうだす

https://imgur.com/a/qYdrPtT
頑張っとります

1月下旬に37.2度という中途半端な熱になって数年ぶりに食欲ないことを利用したら2キロほど落ちたわ
そこから36.9度前後になり体温落ちないし困ったもんだなと思ってたら36.9度は平熱だった
熱なんてめったに上がることないし体温計はかることは数年ぶりだが最近平熱が少し上がったみたい
体温計3つも使って毎日測定したわ

おデブのちわわくん相手に体温自慢！ｗ
やばいまたデブチワワに嫉妬されるｗｗｗｗ

BIG乞食と自己流頭でっかち君の不毛なバトル糞くだらなすぎてワロタw

BIG乞食が馬鹿なのはいつものことだが、でっかち君はなんかそれ以上に酷い内容だなと思ったわw

泥試合の末にBIG乞食の判定勝ちかな（初勝利）

カロリーすら気にせず自己流でやってて順調だったけど停滞期来て抜け出せませんどうしよう、って馬鹿やなw

元がデブだったら何も考えないで腹八分目でも痩せてくだろそりゃw
ダイエット下手なやつって新しい知識を得ようとせずに自分がやってるやり方を肯定してもらおうと必死になるよななぜかw
頭悪いやつにダイエットは無理だと思う

ところで、旭川で男が刺されたというニュースがあるけども、、

確かマルチーズって旭川の看護師だったよな？
BIG乞食が得意のストーキングしてマルチーズの所に行ったら、横にいた彼氏に嫉妬発狂刺した？？

乞食〜、、、

>>188
それ誰のだよ馬鹿！(^o^)
スプーンデブなのバレとるんだよ基地外！


>>189,193

基地外
「お前らはウリに嫉妬してるニダーーーっ！」
(証拠無し)


皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>64)

>>64
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…

毎日ブヒブヒ鳴いておるわwww

>>194
ふっ。ついに参戦してきたな。ようこそ、餌に食いついてきたな。くっくっくっ。

27日
朝、焼きおにぎり、味噌汁、とりもも
昼、ロコモコ丼
晩、冷凍うどん、松屋グラタン、松屋豚飯、山芋スライス、シーフードヌードル、小肌
間食、バナナ2本、ヨーグルト、笹かま、チーズ、駿河エレガント、太鼓せんべい、ビール6本

メシがうまい。ビールがまずい。でも呑んじゃうのは不思議

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ〜


＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


＜感想＞
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w

【無学】英語苦手過ぎるやろミナト【アホ】

体操などの「ブリッジ」という動作を「ブリッチ」と連呼するアホミナトをご覧下さいwww
↓

171 ミナトさん[] 2020/07/22(水) 10:40:40.79 ID:7UWdDe1y

たとえばブリッチ
小学生は出来る子多いと思うけど大人になると出来なくなる
これは柔軟性が落ちてるから

大人になってブリッチを実際やってみると難しい
小学生の時は簡単に出来たんだけどね


＜参考スレ＞
体を捻る筋肉って何気に重要じゃない？
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594677418/

【言い訳も】英語ダメダメ乞食【惨め】

「メディシンボール」を「メディシングボール」と覚えている基地外の言い訳をご覧くださいwww

(因みにいくら高学歴の人が言っていても間違いは間違いです…この基地外は高学歴の人が赤を白と言ったら無条件で信じるのでしょうねw鳩山由紀夫も福島瑞穂も東大卒www)
↓

124 ミナトさん[sage] 2020/08/08(土) 21:34:40.84 ID:i8WEUdWK

>>122
メディシングボールでやってるのは見たことあるよ


>>139
メディシングボールで検索してもたどり着けるほど有名な言い方だよ

足りない馬鹿は覚えましょう

ちなみにバービーでも通用する

超高学歴ジムオーナーがバービーと言ってるの最近見つけたわｗ


＜参考スレ＞
使えない筋肉なのが科学的に証明される
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1596679752/

ビッグバカミナトくんに嫉妬するのは顔出ししてYouTubeなりで身分晒して堂々と発言できるようになってからかな〜

まぁ〜ビビりチワトくんにそんなコト出来る日は永遠に来ないけどねwwww

コソコソ匿名で活動してイキるのがビビりチワトくんにはお似合いだよwww

50歳にもなるのに新庄意識してビッグボスとか電通の養分丸出しのコテ付けだした知恵遅れこどおじに嫉妬とかwwwwwwwwwwww

しかもスプーンデブのフランケンヘッドwwwwwwwwwwww


ボコられ専用機はよ来い！(^o^)

28日　65.6k

朝、ごはん、味噌汁、たらこ
昼、温野菜、オートミール
晩、かもなべ、ごはん半分　※21時頃食べ終わる
間食、バナナ1本、ゆで卵

月末で間食する暇がなかった。ただ晩は20時までには食べたかったが出来なくて残念。

晩飯前の体重が64.9kだったのは嬉しいな

順調に体重減ってきている嬉しい

今、コロナで自宅療養中なんだけど
調子がいい時って筋トレしていいのかな？

>>208
ここはね、まともな返事は戻ってこない場所ですよ。

塩羊羹、バナナ、栗煎餅、太鼓煎餅、ヨーグルト、シュークリーム、豆大福、ドーナッツ、いちごマーガリンパン

食べて晩前が67.1k

晩に麻婆丼、卵とピーマン炒め、すき焼き、ビビン丼を食べた。
これで明日の体重が68kとかになってたらうける。

とりあえず、満腹感覚がおかしくなっている事はわかった。
食っても何か食べたくなって笑った．

食事制限始めて何か食べたくなったら紅茶とかお茶とかで誤魔化そう。

何か食べたところで満腹感は得られないことが今日わかった。

クロストレーナー買おうと思うんですけど都内の家電量販店で品揃えがいいとこご存知ですか？
お試ししてから買いたい

サイクリングするとめちゃ痩せるね
続けてみる

肉の脂身部分って全てが脂質でいいの？一見真っ白な脂だけど脂質はその中で80%みたいなことある？

組成としては水分を含むのかな？
少し検索してみたけど分からなかった

明日でダイエット142日目。
ダイエット挫折して堕落した日数と同じになる。

我ながら頑張ったな

春です
レインボーブリッジを歩いて渡りお台場の砂浜でダッシュを行い有明まで歩いてきました
アイスの棒がカットインした出歩いた自慢するとチワワ君が発狂するからやめとくか

>>218
まーだ汚いアイスの棒持ち有るいてんのかよ基地外！(^o^)

チワワはお前だし何時も発狂してるのもお前だよ馬鹿！


ゴミ中年お手っ！

知恵遅れ乞食が構って貰いたがってるので乞食の画像貼っておきますね！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/1xaSpMK.jpg

ラスト2時間明日の体重測定のために少しでもエアロ漕ぐ。
気持ちの問題だー

お台場の辺りやたら警察が多いと思ったら乞食がうろついてたのかw

ビッグウエストみなとｗ

今年始まってもう3ヶ月も経つけどやっと部屋から外に出たのかビッグバカミナトはwwww

引きこもりの名に恥じない引きこもりっぷりやなwwwww

次の外出は何ヶ月後ですか？wwww

引きこもりと言われたくないならせめて2、3日前に外出した証拠でも出してみろと言われてTwitterにある画像パクって加工して出掛けた証拠を捏造したもんなwww
そら引きこもりと言われるわwwwww


・ミナトくん画像パクリ事件まとめ

771 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/07/13(月) 17:15:37.57 ID:4v0pzZrD
>>768
引きこもりじゃない証明が去年出した写真とかwww

毎回そうだよなお前ってwww

せめて2、3日前の晒せよ引きこもりwww

何回過去にたまたま出掛けた写真使い回すんだよ馬鹿www
↓↓↓

781 ミナト 2020/07/13(月) 18:10:31.54 ID:Nigel2HW
引きこもりと言われたくない画像すら晒せないチワワ君は2〜3日前の画像さらせばいいじゃんｗ

興味ないけど見てあげるよ

自己紹介通り引きこもりなんだろ画像すら晒せないチワワ君はｗ
↓↓↓

782 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/07/13(月) 18:14:25.79 ID:NmG6s0om
>>781
言われてすぐ出来ちゃうところが引きこもりのミナトとの違いだよwww
色々行ってるけどダイソー大好きなお前には丁度いいレシートあったわ
www

i.imgur.com/rNVMaHj.jpg
↓↓↓

787 ミナト 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW
ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたｗ

i.imgur.com/cxQfrPl.jpg

↓↓↓
796 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz
>>787
おい、ミナトお前画像Twitterからパクってきたろwww
またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww

i.imgur.com/d31T88a.jpg

↓↓↓
現実逃避して言い訳し逃亡www

812 ミナト 2020/07/13(月) 19:17:06.42 ID:Nigel2HW
意味のない画像に対抗して意味のない画像を貼った

なにか問題あった？

顔も腕も足もこの季節の割に日焼けしてるけどおデブのチワワ君は色白なんでしょうね

AHAHA

乞食と言えば乞食のシェパードが有名だけどあれはリアルの乞食だからな

だから乞食連呼してる

彼の病気は嫉妬する相手を攻撃するふりをして自身を攻撃する
自己紹介系キチガイだからな

ビッグデブおじさんがなんかボソボソ言っててキメェw

修正目標

�@1週間食べるだけダイエットをやりきる。
※間食した場合は当然失敗

�A停滞期を脱出する
※せめて62kにする

�B運動は毎日やる
※どんなに短くても効果的でなくても、エアロかビリーをやる

最近体重が減ってないのに痩せた？とか言って甘やかされてきたから辛辣なコメントはありがたい。

俺にむけてなくてもね

>>226
起点が10/13から減ったキログラム数を書いていたものが
3/5になると突然体重記載
読む側からすると不親切な説明だけどダイエットが苦手な人って頭の中が散らかってるから
説明も下手な人が多い

みたいなことを書いても聞く耳をもたないデブばかりだったな

>>229
頻繁に見てる人はわかるかもしれないが�@の説明わからない
�A停滞期の脱出する策はあるのか？

>>232
石本哲郎氏の神やせダイエット

停滞期はあせって食事量減らしたり、運動量増やすのは逆効果らしい。

これまでのダイエットは、結果はどうでもいいから140日以上ダイエットをするって事を目標にしていた。

140日を過ぎた事で次は結果を出すダイエットにしたい。

自己流だった食事にメスを入れる。

でもカロリーとか栄養とか考えるのはできない。
だからただ本の通りにたべるだけの方法を探した

なぜ140日なのか。

前回ダイエット期間
2021年２月2日から５月17日までやって挫折
81.1k→71.3k

で自堕落に過ごして健康診断に絶望してダイエットを再決意したのが10月13日。※81.7k

自堕落に過ごした日数が140日ぐらい。見事にリバウンド。

だから今回はとりあえず自堕落に過ごした日数以上のダイエットをしたかった。

>>233
> 停滞期はあせって食事量減らしたり、運動量増やすのは逆効果らしい。

食事量を減らしてる人が停滞期に入る→さらに食事量を減らすな
運動してる人が停滞期に入る→更に運動を増やすな

それで>>229の�@は運動を0にする事なので本とやってることが違うんじゃない？

> �A停滞期の脱出する策はあるのか？

質問に対する回答はない
会話が出来ない人か

>>234
140日の説明はどうでもいい話なので不要だよ
ダイエットが苦手な奴ってこのようにどうでもいいことに執着するのよ

またまた乞食の自己紹介が決まったね！
会話のできない乞食がおまいうw

この乞食はリアル乞食だけに過去に自己紹介をたくさんしてる

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

140日君は筋トレしてるの？ただ体重だけ減ればいいってタイプ？

ちなみに、ここに常駐してるゴキブリ乞食君はダイエットは下手だし、筋トレは非力だし友達いないし角刈りキモだから気をつけろ

乞食は知的水準も低い馬鹿なので常駐の意味を知らない
最近はほとんど書き込んでない
もとからこの乞食とは住んでる世界が違う
だってナマポ貰って5ちゃん荒らす生活をこの乞食は何年もしてんだぜｗ

AHAHA

それりゃこの古事記は太るわな

>>235
運動0なんざ言っとらんよ

停滞期を脱出する策が「食べるだけダイエット」

これで気に入らないならスルーでかまわん

運動しなくてもいいダイエット方法。

運動してはいけないダイエット方法。

全く違うよね。

>>242
食事制限と運動のセットで行うのが一般的なダイエットだけど
食べるだけのダイエットなら普通の解釈なら運動はゼロになる

>>243
結局食べるだけダイエットって何？
自覚がないみたいだけど説明が滅茶苦茶下手だよ

乞食のミナトをご覧下さーい！(^o^)
AHAHA
↓

https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg

>>244

会話したくないからもうスルーするわ。
さようなら

乞食のミナトは知恵遅れwwwwwwww
(>>180,181,201-203参照)

乞食のミナトはフランケンヘッドのキョドりデブwww
↓

https://i.imgur.com/1xaSpMK.jpg

さーて
知恵遅れデブの乞食がダイエット講釈を始めましたー！(^o^)

コレは基地外なりの構って欲しいサインですからね！

皆さんの好きなようにボコってあげてね♪

>>244
さて乞食君…

「食事制限と運動のセットで行うのが一般的なダイエットだけど」
↑
コレってちゃんとダイエットしてる人の総人口に対して調べた結果なん？
エビデンスの提出を求めるよ！

出来なければいつも通り知恵遅れこどおじの妄想で処理しまーす！(^o^)


ノータリンルンペンお手っ！

食事制限と運動のセットで行わないためダイエットが上手くいかない。

食事制限と運動をセットでやっている人の方が少ないと思うがな。

データはない

>>246
会話でなく説明能力が低いんだよ
おまえはリテラシーが低すぎる

>>251
＞食事制限と運動のセットで行わないためダイエットが上手くいかない。

こいつはポンコツすぎて何が言いたいかわからん

＞食事制限と運動をセットでやっている人の方が少ないと思うがな。

何を根拠に言ってんだこの馬鹿ｗ

今回ばかりは乞食の言うことが一理あるw
馬鹿と馬鹿の会話だから見てて成立してないw

>>252
自分は相手に回答を求めるくせに自分はスルーする。


>>250
の事ね。これ書いたの俺ではないけど、書いた人に返事したら？

俺に絡んでくるな。俺がダイエット下手だろうが、会話スキルがなかろうが関係ない。貴方にアドバイスなぞ求めていない。