>>624
減量期ってのは24時間のうちで数時間、人によっては10時間以上カタボリックの時間がある
心拍数の少ない時間にカタボリックを起こしたほうが脂肪が燃えやすい
つまり寝てる時間にカタボリックを起こしたほうが良い

空腹のほうが成長ホルモンも出るし睡眠の質も良くなるし胃腸も休まる

おまえのような足りない子はひとつふたつの論文を読み脳内は大混乱