【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.40【内臓脂肪】

身長164で一日2000kcalだと運動量によっては少しオーバーカロリーになるかもなー
一応169cmで同じ摂取カロリーで週６筋トレ、有酸素少しだけで月-2kgペースで痩せることは出来たよ。