皆さん教えてけろ
有酸素運動は筋肉が減る、という論
痩せるには大きい筋肉、下半身を鍛えるのがマスト、という論

ランで培った下半身の筋肉じゃ駄目なのけ？
ランニングしか拠り所がないんだけども