ジム行き始めてから停滞気味だわ
こと体重減らすだけなら心拍数上げた有酸素のほうがいいのだろうか
足がだいぶ引き締まって腹のぽっこりも若干マシになった気がするけど体組成計だとほとんど変化ないんだよなぁ
帰宅してアドレナリン切れるとたいてい低血糖だかの症状で倒れそうになるかんじで有酸素なんかより断然キツイのに