自分も筋トレ始めて身体が少しずつ変わってきました。
腹筋や有酸素運動はほとんどやらず、下半身を中心に胸背中肩を素人ながらやってます
youtubeでいくらでも探せるので良い時代ですね
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.40【内臓脂肪】
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381名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-fmeS [27.81.122.45])
2022/01/23(日) 23:31:38.48ID:lOSCgbt90■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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