>>519
なるほどやはり食事が大切なのですね　運動しても食べすぎてしまえば意味ないですものね　
一応、間食に甘いもの結構食べていたのと清涼飲料水飲んでたのはやめて炭酸水とガムに変えてみました
食事について質問があるのですが脂質や炭水化物の比率は体脂肪を落とす際重要でしょうか　やはり脂質は脂肪に変わりやすいのでしょうか？