>>614
>>615
糖質100gを脂肪に変換しても効率悪くて30gぐらいにしかならんのよ
そんで糖質はまず体重1キロあたり15gのグリコーゲンの形で貯蔵されるしカロリー過剰の状態で脂肪になるのは糖質より脂質が先なのよ
3日連続で6000kカロリーぐらい爆食したら糖質が脂肪に変換され始めるらしいけど現実的な数字じゃないわな
糖質が脂肪になるのは正しいけどその前に脂質が脂肪になるって話でそこを履き違えて賢しらぶっちゃいかんよ