返信ありがとうございます。
なるほど...そうなのですね...。
私は150cm43kg体脂肪率24です。体脂肪を20くらいに下げたいと思っています。
ですが毎日700-800キロカロリー程度しか摂取していないのに、ここ2週間体脂肪や体重に変化がありません

ほぼ毎日30分程度筋トレ+ジョギング1時間
週一でパーソナルトレーニング75分やってます
これらの運動は6か月前からやっていて、開始当初は50kg体脂肪率30でした。

運動は結構やっているので消費>摂取にはなっていると思っているのですが...
なぜ体脂肪も体重も変化がないのでしょうか？
改善するべきところがあればご指導いただきたいです。