【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.40【内臓脂肪】

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754名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0374-2cIz [133.206.66.160])

2022/02/05(土) 12:03:03.90ID:j74s5E280

目標摂取カロリー＝目標体重の基礎代謝×生活活動強度指数
生活活動強度指数＝現在摂取カロリー÷現在体重の基礎代謝
∴目標摂取カロリー＝目標体重の基礎代謝×(現在摂取カロリー÷現在体重の基礎代謝)
　　　　　　　　＝目標体重の基礎代謝÷現在体重の基礎代謝×現在摂取カロリー

結論：基礎代謝の値には大した意味はない。基礎代謝の比の方が重要

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