維持の話が出てきてちょっと気になったんですけど
皆さん普段はどのくらいの体脂肪率で維持しておられます？
私はBMIがなるべく22を切らないよう気をつけつつ夏場だけ10%以下、それ以外のオフシーズンは15%前後
オフをもう少し低目で維持してぇなぁという感じです