>>206
代謝に必要なビタミンミネラル類は摂れているのか、食物繊維は足りているのか
飽和脂肪酸ばかり摂っていないか
筋トレをし過ぎていたり有酸素運動を45分以上やったりしてストレスホルモン出したり浮腫んだりしていないか
水の飲む量も計算サイトで出してくれるけれど、規定量しっかり飲んでいるか
睡眠は7時間取れているか

チェックするならこの辺かなあ