ここの人たちって朝昼晩の食事の割合どんなもんでやってんの？
自分は朝1昼5夕4くらいの感じなんだが
本当は朝もっと食べたいけど腹持ちがいいの食べて我慢してる…一応これと軽い糖質制限と有酸素運動で痩せてきてはいるけどいつか破綻しそう