短期的にがっつり落とす運動習慣か食生活が維持できてないから何回もダイエットしてるんでしょ？
後は生活に支障を来さない程度で月1〜2キロで調整して、目標に達しても習慣にすれば？傍目から見たら維持できてない点では絶食ダイエットと同じだが？