>>600
アートンドミルク（砂糖不使用）にゼラチン、ヨーグルト（脂肪0もしくは低糖低脂肪）、ラカントでヨーグルトクリームつくるといいよ
生クリームとはいかないけどだいぶ満たされる
レシピはつべに転がってるから好きなやつ使えばいい
生クリーム比較でカロリー糖質脂質が1/4〜1/10で抑えれる