現在BMI25なんだけど、食事制限は当然やるとして運動は筋トレより有酸素を優先する形で合ってるかな？
筋トレと両方やる体力はなくて
BMI22くらいまで体重を落とせたら徐々に筋トレにシフトしていこうかなと
体重別スレッド60〜69kg台 part2
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810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d733-5HxZ [180.196.190.89])
2022/03/19(土) 07:34:34.94ID:PTKveybm0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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