週２のパーソナルトレーニングは上半身と下半身の二分割推奨
こちらはかなりガッツリやっているっぽい

残りの5日は自己流のトレーニング
全く追い込めてないので夜散歩余裕
疲れ残らず目がぱっちりで深夜0時までライブ配信

2800kcalまで制限するも相変わらず食物繊維不足で体重変動無し
アンダーカロリーなので筋肥大も無し
体脂肪率は減らず二週間経過

有酸素はまだやってない、パワーリフティング大会出場を考えてのトレーニングは欠かさないようにしている

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色々とおかしい
今月末までに何らかのアナウンスは欲しい
あと信者連中は「まだ始まったばかりなので気にしなくて良い」とか「月1kgくらいがベスト」とか
謎の擁護が飛び交っていて今回もまた失敗するんじゃないかと思える