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朝ごはん
なし

昼ごはん
あえるだけ明太マヨソース
スパゲッティゆで
558キロカロリー

晩ごはん
バターチキンカレー
ブロッコリー
697キロカロリー

間食
フィナンシェ3個
363キロカロリー

摂取カロリー1618キロカロリー
消費カロリー158キロカロリー

足パカと立ち腹筋やりました。
今日ご指摘いただきましたが筋肉をつけるため、
筋トレを明日から始めたいと思います。
何がいいのかわからないのでこれから調べます。
王道に腹筋とかスクワットとかプランク、腕立て伏せがいいのかな？
おススメあれば教えてください！