>>107
だよね
元々朝は調製豆乳割りプロテイン、9時頃甘いカフェオレ、昼好きなもの、夜野菜とプロテイン水割りと、一日ほぼ一食だけど糖質はこまめに摂取してるのが一番身体が楽だったし一番痩せた
しかしアンチエイジングとか健康に興味湧いてスレタイにたどり着いたけど、断食開けは野菜タンパク質オートミールとかにしたら夜白米食べたくなりそうだよね