1日1食900カロリー位に抑えてる。
土日は断食。酒は飲んでる。
これで3ヶ月-10.5kg。78kg 175cm。強度の強い運動一切してない。
カロリーだけを厳密にメモして食べてる。
食べ物の熱量の指標がカロリーしか無いのにカロリーを計算しないで16時間空けてバカぐいしてる人てバカなの？