今の状況なら運動で足や体に負担をかけるよりカロリーコントロールで減らして
運動しても問題ないくらい痩せてきたら運動取り入れて摂取カロリーあげればいい
ただ今後ふらつくとか少しでも体に異常があれば摂取カロリーを増やすほうがいいかもね