あと、体重下がらないとやる気というか
モチベーションが保てない
丸一日飯食わないだけで二キロ近く減るから
休日にでもやってみると良いかもしれない
(当たり前だけど食わなきゃ痩せます

断食は危険というけど、100kg近い巨体でいる方がよっぽど命に関わる(と思う

自分は健康診断でメタボによる高血圧と診断されて
身の危険を感じたので
必死に断食して今は正常な血圧になってる

健康の為にも何とかダイエット頑張って欲しい