あと運動は不要。
ただでさえ普通の人が40キロの重りつけて生きてるようなもんだから、
30分歩くとか体あちこち痛くなるわ。
動いてその分空腹感じる位ならテレビでも見て空腹避けるべき。
運動始めるのは60キロ位になってからで十分。
というか女性なら筋肉減っても細くなった方が嬉しいんじゃね。
デブからすると引き締まった体よりアバラ浮いてくる方が嬉しいよね。