引きこもり3桁→2桁へ

スレ立つかな？

テスト

今までは他のスレにお邪魔虫してたけど
ちょっと自分の書き込み多くなったので立ててみました

真摯にアドバイスくださった方が沢山居たからそれを参考に頑張ろう

夜はいつも寂しいな
もっと掃除や家事入浴などに時間割けば寂しさも薄れるかな
この板に来るようになって夜の満腹は抑えられてる

不倫して寂しさを紛らわそう

>>6
そんなん無理ですって

本当に虚しくてなんでこんなになってしまったのか泣き濡れてしまうけど
まずはアドバイスに沿って今週中に通院してみよう

良く分からないけど限りある資源を有効活用しよう
人生そんなに長くないし

>>7
俺は興味あります
何歳ですか？

>>10
秘密(>_<)

いい加減コテ付けなよ

コテ付けて貰わんと識別がし難くて読みにくい

そりゃ識別番号付けとかないと、出荷する時困りますからねw

私は引きこもりで体重が119キロあるデブですけど宜しくお願い致しますm(__)m
間食に酒に夜のジャンクフード辞めらません
親からお金貰ってもたかがしれてるので使えないです。ネットでちょっと稼いで夜のラーメン&チャーハンが旨いです(^_^;)
ダイエット少し初めて1キロ減りました(^_^;)
2桁も何かゲームしてれば行けそう(^_^;)

誰だよ
また似たような奴が湧いてきたじゃねえか

完全に舐めてる↑奴いるけど大丈夫？
ここは痩せたいとかなのですよね

これで良いですかね

>>15
1kg減って良かったですね
しかもネットで稼げるなんてしゅごい(>_<)

デブが毒親扱いか。
無職デブを息子に持つと親がどのくらい友人や知人と話しづらいか考えたことある？
子供の話は定番だぞ。
兄弟もそんなのがいると結婚に差支えるということを考えつかないのか？
何を考えてれば無職で太っていられるんだ？

>>19
ありがとうございますm(__)m
大体はアフリとゲームトレードで稼いでいます
月に30万越える事もあります(^_^;)
働くのが馬鹿見たいです(^_^;)
太ってちょっと辛いので飯も酒と豚カツにピザに移行しました(^_^;)
先程に他のゲームで売れたのでちょっとセブンで奮発して酒6缶と弁当3個食べてしまいました(^_^;)
でも楽しく生きて痩せると思いたい(^_^;)
2桁も楽々行けそうな気がします(^_^;)
痩せて2Lのキャラ服着れるといいな(^_^;)

>>20
お前らみたいな平和な家庭でぬくぬくと暮らせれる環境がない家だってあるだろ
両親からのストレスで殴り殺しそうになるのを必死に押え飯に食らいついて耐える日々の家が俺だからな

それは嫉妬ですよね(^_^;)
デブにも環境はあるのですm(__)m
働いてもペコペコしてあぶく銭稼いでも意味ないと思いますね(^_^;)
楽して楽しく生きてが正義だと思います(^_^;)

>>22
それを100kg超えた体重で言って同情して貰えると思ってんの？
コントじゃないんだから。

>>24
コントってなんですか？貴方の知らない境遇や環境は沢山ありますよ

>>25
お前もそうだろw

三桁デブのYouTuberがダイエット動画あげてるが9割は途中でリタイアしてるし痩せてるだけまとも

>>21
そんなに稼げるなら貯金も余裕ですね(>_<)

>>20
本当に子供が肥満で肩身が狭い思いをしていたら低カロリー減量飯に切り替えるだろ
出したら出した分すべて食べるペットに餌やる快感が勝ってるんじゃね知らんけど

>>29
サイコパスじゃないのかな
自分にだけじゃなくて他の家族にもやってたみたいだし
母本人もあんまり話してくれないけど高血圧と糖尿病の治療してるみたいだし

体感結構痩せた気がしたが
124.0
でもここ数日では一番痩せたかも

昨夜寝る前久しぶりに前スレで書かれたこととか自分でやるべきこととか情報が混乱して頭が爆発しそうだった
叫んで走り出したくなった
しなかったけど
つべでお笑いとか聞いて気を逸らした

既に部屋のミニ冷蔵庫やインスタント味噌汁などの箱に食べきれない食糧が溢れ始めてる
夏までは随分差し入れ減ってたんだけれど

>>33
ワンルーム住まいじゃないなら部屋の冷蔵庫は要らない。中の食べ物とかで太る物は潔く捨てましょう。

>>33
>インスタント味噌汁などの箱に食べきれない食糧が溢れ始めてる
それらは非常食に回せないのか？
動けるなら自炊した方が運動になる
自炊の方が食物繊維取り入れやすい

住んでいる場所によるが今の時期丸ごと白菜買って涼しいところに置けば暫く困らない
キャベツでもいい

>>34
実家の側にワンルームと言う感じです

>>35
昨日も自炊したし今日からまたしようと思う
もう冷蔵庫の牛乳やヨーグルトの差し入れが消費期限ギリギリで冬場はそんなに飲めないけど今日までは頑張って飲んで今後は断ろうと思う

自分はずっと逃げてたからこの体になってまだ2〜3年だけど
両親特に父親はもう長い期間自分より体重重い

ウォーキング言ってきたけどここにレスしてまた帰宅して書いたから時間見ると45分くらいか
3〜4�q
今日は湿度もあり氷点下にもならず少し春めいた気温だったので汗ばんだ
午後も行けたら行こう

今までは寝転がってスマホ打ってたけどなぜか今座って打ってる

インスタントは取っておけば災害のときに家族から感謝されるかもしれない
寝る場所ないほどあったり調味期限1か月前になっても食べきれないほどあればフードレスキューとかで寄付すれば捨てるよりいい
常温保存できないものは期限切れたら捨てるしかない

>>41
了解
ナマモノが多めだから今日から断るかな
断っても断っても気付いたらまた増える感じ
愛情表現のつもりなのだろうか
乾物はまた別の家族から
こちらもコミュニケーションが一方的でなかなか断れない状態
しかし今日から部屋のごみ片付けるのでもう勿体ないけど捨てて行こうと思う

愛情表現と言うより免罪符と言うか
同居してた時に母が日帰り旅行や自分だけ美味しいものを食べたりレジャーに行くことがあるとその時は山盛りのかき揚げが（30人前くらい）食卓にうず高く載ってた時もあるし
差し入れが多いと母のバッグや家具などの持ち物が増えてたりするような気がする

>>41
折角いつも理知的なアドバイスくださるのに
自分語りのレスも挟んですみません
頂いたアドバイスを抽出するだけでもダイエットのヒントや
余った食糧の処理方法助かります

冷蔵庫の中に牛乳は良いがヨーグルトは身体に良さそうに見え実は加糖が多いんだよ…。何が含まれているかよく見て摂取したら良い。
また、冷たい飲物とかは体を冷やし脂肪の燃焼働かないので夏以外はダイエットしてる最中は敵です。
極力、常温水を飲む習慣を付けてみて。お茶なら玄米、緑茶を…麦茶は駄目。
まぁ…通院行くとの事なんで栄養管理士の先生とかに色々聞いて来るのが一番良いかな。

>>29
肩身の狭い思いなんてしてるのが無職100kg超えのメンヘラデブになるのか？
そんなやつペット以下だろうに。

あとは母もこんな体格なのでお洒落なお店には行けないからついつい食糧品店やホムセンに限られる&これは母と父の関係性なので良く分からないのですが
母は貯蓄や節約が全く出来ない人らしく生活費はとにかく使いきらないと気が済まない
この二つの理由で別に食べたくないものでも大量に買っては捨てるを繰り返してるらしいです
勿体ない

前にも書いたけどアプリで食事内容を記録して毎日の摂取カロリーをわかるようにしなよ
どの位の摂取カロリーで痩せるのか把握しないと痩せ続けるのは難しいよ
アプリは、あすけん、FatSecret、マイフィットネスパルあたりを使えば良いよ
体調悪い時は無理に記録しなくても良いけど

>>45
母がいつもそう言うのの真逆ばかり差し入れてくれるので
やはり悪意ありそうです
本人は軽度の糖尿病の治療もしててアドバイス受けて居るはずですから

自分はショウガスープとか飲んでます
でもこれも塩分が気になる

両親もメンタル的にヤバそうだな…

>>48
これは何度も言われましたね
アプリ使うの少し苦手で
一週間考えさせてください

アプリが駄目ならノートに書いて自分で計算するしかないね
そっちの方が面倒くさいけど
ご飯とかも測りを使って何g食べたかわかるようにする

>>50
対外的にはとても良い家族と思われてて
今更お恥ずかしいですけど自分達もそれぞれいわゆる良い大学もどうにか出れて大企業とか安定企業でエリート然として働いてたことも有るのですがどこで道が間違ったんですかね

>>46
いや肩身の狭い思いは>>20の母親のことを言い換えたつもりだが…
母親も体格が良くメンタルヤバそうなんでその考えは母親自身に当てはまりそうだな

>>52
すみません
今ですらちょっとスマホ依存ネット依存的なので文字で書くとかした方が良さそうです

減量で最も優先順位が高いのはカロリー収支をマイナスにする事なので
摂取カロリーを把握出来ないとなかなか減量成功しないのよ

>>53
ご近所さんに>>1のこと何と言っているか不明だが
代理ミュンヒハウゼン症候群じゃないが>>1が太る状況でめっちゃ面倒見てるとアピールしてそうな気がする

自分は新人時代に上司に言われた通りに報告書を仕上げて
監査に上げたらその指示が間違ってて言われた通りにしたのに始末書を書かされ
その監査のために出張していたのに何故かその時顧客対応が出来なかった先輩達に袋叩きにされて
そのまま休憩室で倒れ来んだのが最初のパニック発作で

>>57
それは言ってますね
代理ミュンヒハウゼンはあると思います
それに仕事もしてて祖父母曾祖母たちの介護やお見舞いしたこと一度もないのに葬儀の時に自分が全部お世話やってましたってペラペラ事情を知らない遠縁の親戚に作り話をしてました

>>49
大抵の人はpfcバランスとか無知だよ。
スーパーに行けば良く解るが安い食品は良い成分ではないが旨いので多くの人は安さだけを見て買う習慣が身についてる。君の親も同じだと思うよ。

また48が言うように何を食べたか記録するのは減量と向き合う第一歩。
バランス悪い食事は逆効果で必ずリバウンドするからね。

>>56
お金もですけどバランスシートみたいなものですね

収入＞支出ならお金は貯まる
これがカロリーなら太るし消費カロリーが勝れば減る

>>60
ありがとうございます
ナチュラルチーズやプロセスチーズも成分違いますもんね
母は本人様には高い食材が好きなのでナチュラルチーズを食べてます
高くて体に良いものは良いことだけど量が多いと思います

>>58
それから10年くらいして嬉しい事でもあるけど栄転とか兼務出向みたいなことが重なり
仕事頑張ってた積もりなのですが栄転の辞令貰ったら母が倒れて暫く看病に通ったり職場でも自分の業務以外の事を押し付けられて段々鬱になりパニック発作が再発して半寝たきりになりこのままではﾀﾋんでしまうのでは？とそこを辞めました

それからは何度も転職を繰り返しては再発したり
パニック発作の方は寛解しましたが鬱が長く続き最近は双極性的になっていますがクリニックには通って居ますが薬は幸い飲んでは居ません
過度の緊張やパニック発作の予防に頓服薬は貰って居ますが今は出掛ける事もまず無いので

自分は家からずっと離れていたし
詳しい事はその後没交渉みたいになって聞けて居ないのですが自分が退職した後兄弟達も相次いで仕事を辞めて多分似たような経緯が有ったのだろうと感じています

自分も勉強や仕事は出来た方だと思うけど兄弟はもっともっと優秀で有能で外見も良かったから本当に勿体ないと思っています

自分が耐えられずに鬱になったことが引き金と言うかきっかけになって兄弟まで捲き込んだのでは？と悩んでいます

過去の事ばかり悔やんでも仕方ないですね
折角この板に来たんだから明日の事を考えて通院減量しないと

そういえば事務次官が無職の精神科通いの息子を殺した事件あったけど
あれは兄が無職で精神科に通っていることが原因で
妹が結婚が破談になって自殺したんだっけ。
うちの地区にも三兄弟で上二人が無職のところあるんだけど
働いていた一番下の子が自殺したんだよね。
何が原因かとか誰も聞けてないけど誰もが同じことを思ってるって言う。

>>69
やっぱり自分のせいなんですかね
福利厚生のしっかりした職場に勤務してた時にポックリ逝っておけば親孝行だったのにと思った時もありますが
現実は生き残って居るのでそうもいかない

>>65
遺伝的な部分と毒親に育てられた事で兄弟全員メンタルに問題があったって事なんじゃないの？知らんけど

ダイエット以外の話になってしまっていますが…

秋葉原に突っ込んだ人も親がスパルタで折角県下一の進学校に進みながら転々とした後にって事件も有りましたね
一方的ではそこまで進学校でなくても地に足の付いた仕事を長くやって立派に家庭も築いてる人も多いですし
　
呼ばれたので何か仕事がまわってきたようです
失礼します

フィーダー　太らせる　とかで検索すると出てくる
相手を太らせようとする心理のこと

あんまりここ書き込み過ぎると
勢いトップとかになって悪目立ちしそうですね
それちょっと対策しないと

父が肥満と加齢から喘息の症状が出て点滴を射ちに行ったみたいです

>>74
調べてみます
母と有ったらまたスルメをポケットから出してくれようとするので
「これ以上食べたらﾀﾋぬから」と6回断ったけど7回目に圧しきられて渡されました

親も高齢で私たち子供も老いました
でも今は本来ならそれぞれ独立して仕事や家庭に忙しい筈の家族が表面上は支え合いながら笑顔で近くに暮らしてるって良いことなのかなとも思ったり
親は寂しくないですよね…

結局スルメも圧しきられてしまったし
他の兄弟みたいに食事拒否して豆に病院で検査して自己管理してれば良いわけで

まずは今週中に通院目標で

フィーダーとゲイナー
読んできました
ただ太らせるだけでなく自由に動けなくなった相手を甲斐甲斐しく世話をする自分に幸福感を感じるとか狂ってますね
家族や身近な人にはより権衡で居てほしいのが普通なのに

>>81
権衡→健康

勢い3桁にしてる暇があったら、体重2桁にしろやw

>>83
だれうま
病院行くにしてもその前に入浴洗髪キチンと出来るか戦々恐々

アドバイス受けつつ目立たず人知れず減量したかった
差し入れもこちらから頼んでるわけではない
今日は母親がやっと炭水化物諦めてくれてメカブとトマトジュースと苺を少しくれた
苺は高価そうだし断ったがくれた

それと夕方散歩から帰宅するとドアノブにミニドーナツか鈴カステラみたいなのと
チョコとアミノバイタル飲むゼリーがレジ袋に吊るして有った

>>86
これは兄弟からだと思う

兄弟からのは今は捨てましょう！
ドーナツとかは油の固まりです。
アミノバイタルもアミノ酸なんてちょっとだけでエナジードリンクと同様に加糖物だから控えるべし。苺は良いよ。但し練乳より普通の砂糖の方が良いからね。

>>88
苺は兼ねてよりなにも付けないです
いつも栄養やダイエットの知識ありがとうございます

ここの書き込みやアドバイスによると通院検査しないと始まらないみたいなので
その後詳しくは

無職メンヘラデブの三拍子揃ったやつが
親をサイコパス呼ばわりとか凄いな。

>>89
勘違いしがちだけどダイエットは体重を減らすのが目的ではないからね。
余計な脂肪を落とす事が目的であるので食べる物のカロリーより糖質、脂質、塩分等を気にしてれば良いからね。タンパク質、炭水化物とかもダイエットには必要だから通院行き管理士さんに話聞けば良いです。がんばって！

>>92
糖質と炭水化物の違いがいまいち分からないかもしれません
＞ダイエットは体重を減らすのが目的ではない
＞余計な脂肪を落とす事が目的
病院行って栄養の話聞くんですね

アミノバイタルゼリーの裏面見たらご飯一杯分のカロリー有ってちょっとびっくり
水みたいな物かと思ってたら

>>85
カーチャンの差し入れいい傾向じゃん
どれも体にとって摂取したほうがいいものばかり
いちごは傷まない程度にわけて、毎朝食べるといいよー
日持ちしないドーナツとかお菓子系は、もったいないけどちゃんと捨てた方がいい

あと、ダイエットしてるっていうのは身近な人にはちゃんと宣言した方がいい
そしたら辞めづらくなるし、まわりもコイツ本気だなって感じたら協力してくれるよ
兄妹にも伝えた方がいい

あとダイエットとは直接関係ないけど日テレ桝太一アナが退社して研究者になられるスレを見ていたら
「まともな頭の人なら今時テレビや芸能人やネットなんて追いかけない」みたいなレス見て引きこもってる間どっぷりそう言うのにハマって居たから5chやエンタメ見るの潮時かなと思ったり…
まともな頭の人はやっぱり働いたり外に出て何かやってるのかなと思ったり

ネットやエンタメ見るのもほどほどにしておいた方がやはり体には良いですよね

>>95
ありがとうございます
昨日も差し入れなかったから大豆の煮豆と雑穀スープの夕食だったし
今日の昼もそんな感じにしました

とりあえず糖質と脂質なら脂質を減らせ
脂質制限してから糖質制限した方がいい
タンパク質は体重×1は絶対取ろうな

>>96
兄弟となかなか今会話がないので伝えるの難しいですが
昨年兄弟の車が故障した時に兄弟は母親の食事拒否しているので食糧買い出し困ってると思い
何度か黙って食糧を届けた事があり多分それのお返しの意味もあると思います
メモか手紙なら読んでくれるかも知れません

>>100
体重×1とは？
100gと言うことですか？
それは卵やヨーグルトなども含まれますか？
やはり鶏肉最強でしょうか

>>102
そうだ、鶏胸肉は最強だ、鶏胸肉の両じゃなくて鶏胸肉に含まれるタンパク質と体重が同じぐらいに周りのメニューを考えるといいゾ

またダイエットとは話が逸れますが
これで上手く行って家族もまた仲良く暮らせて部屋も片付いて
少し前みたいにしゃがんだり草取りしたり出来ますかね
希望が持てますね

1人で毎日食べてはダラダラして太り続けてなんて暮らし、ろくなことにならんよ
まずは自分の生活を立て直して、体もスッキリさせたら気持ちも絶対変わるからね
そしたら対人関係も自然と変わる
自分が変われば周りも変わる
まあ、まずは自分の生活を立て直すのが先決かと思う

>>103
そうなんですね
一昨日は夕食の量が二人前くらい有って勿体ないけど少し捨てましたけど
昨日も今日も大豆煮豆スープくらいでまあまあ慣れつつ有るので
鶏肉を中心にそんな感じの煮込みスープなら美味しそうな気がします

前スレでショックな事が書かれてました
やはり自分が諸悪の根源なのか？
俎上に乗るとこうなっちゃいますよね…
でも栄養関係筋トレ関係医学関係のアドバイス頂いたから良かった

>>105
本当変われたら素敵ですよね
楽しいだろうな

今宵もお笑い系のつべでも聞きながら穏やかに眠ります

カロリー無頓着で子供を太らせる親は実際いる気にせん方が良い
それより早く病院行け
スレにダラダラ書き込む前に
失明に危機感持った方が良い

喉から手が出るほど欲するあまり全額自腹で糖尿病治療薬飲む無茶振りする人もいるのに
3割負担でオーダーメイド痩せる治療受けられると前向きに考えてみては

目が覚めた
二度寝するとは思う
ゴミ出し準備しないと
洗髪入浴充分して通院しないと臭いと思うなるべく早めに行きます
今まで通り視力は近視が進んだだけなら良いけど…

今朝も4.5km歩いてきたけど途中で息切れ
途上見掛けない人が居たので「おはようございます！」と声掛けしたら実家の方へ向かうので良く考えたら兄弟だった
殆ど交流がないとは言えかなり視力落ちたと思う
スマホやここに書き込みも止めた方がいいのかも

>>112
4.5キロ歩いたのか？やるやん！
健康に向き合い前に歩き出したんだし
今、何を始めたら良いのかも解って来たんだと思うし後は己次第。
ここはただの通過点だよ。
楽しんでね。

>>113
はい
お世話になりました
あとはぼちぼち自分のペースで
ちなみに今朝は
123.2kg
ここに来はじめたときよりかなり減りました
やっと減り出しました

一般的にタンパク質は体重&#10005;1gというけど、肥満で過体重の場合はそんなに摂る必要無い気がするんだけど
確か体重120kg位じゃなかったっけ？
タンパク質120gも摂るとタンパク質の摂取割合が多くなり過ぎな気がする
肥満なだけで筋肉量が多い訳じゃないからそんな要らんでしょ

>>115
文字化けした

>一般的にタンパク質は体重X1gというけど

高度肥満の場合は除脂肪体重を計算して、除脂肪体重x1gをタンパク質摂取量とした方が良いのでは

徐脂肪体重を基準とした方が正確だけど少しくらい多くても問題ないから体重基準でいいと思う

アドバイスありがとうございます
昼御飯
大豆煮豆と卵とほうれん草スープ
夕飯
鶏肉
トマトジュース
ブロッコリースプラウト
って感じです
体もいまいち体感寒くて気分も満腹であがる〜って感じではないのですが
今日大事な書類が失くなったと勘違いして郵便局往復とかまた往復3kmくらい歩きました

歩いた時は天気も良く体も暖まりましたが帰り道本当に疲れました
昼も庭に出たりして一日中起きてました
明日明後日公共料金の支払いなど有るのでついでに行けたら病院行きます
予約制とそうでない病院有るのですぐ行けないかもしれません

太ってるガリガリとか体型には色々ありまけど地道に生きて健康意識持ってるだけで成功です
今を生きて何かの目標持つ事は素晴らしいです
社会と同じで心ない憂さ晴らしのコメあると思いますけど、気にせず頑張って下さいね

>>121
(；∀； )

>>118
123gもタンパク質摂って減量出来るカロリーに抑えるとなると結構意識高い食事内容になる
スレ主がその食事を用意するのは無理があるよ
タンパク質を沢山摂ろうとしてカロリー過多になるのがオチ

>>118
ただのデブが除脂肪体重なんて言葉知ってるのかな？無知だから自分の体重知るので精一杯でしょ

検索すれば除脂肪体重を計算してくれるサイトはすぐ見つかるよ

自分の詳しい体脂肪率とかわかるんかな…

通院するならInBodyで体脂肪率調べられるんじゃないか
糖尿病の検査でどこまでするか知らんけど
糖尿病ではなかったがそのまま肥満外来へ通院するかも知らんけど

糖尿病の病院に行くとは1度も言ってないだろ？
眼科と精神科じゃないの？
眼科でも糖尿病はバレるけと。

まずは普通の街医者で血液検査をして貰えば良い。たぶん健康診断とか受けてないだろうし。
その採血でガンマGDPとかldlコレステロールとか結果でる。

メタボと生活習慣改善に向け栄養指導をお願いすれば良い。

すべて保険適用だからな。

糖尿専門とかは採血の結果、医師が薦めてくれる。

健康診断は半年前に受けたばかりです
スレ民のアドバイス聞いて糖尿病外来のある病院に行くため今入浴出来るよう努力しています
実家に体脂肪率の分かる体重計あります
128.8kg
減ってきました

>>130
そうか！すまん！(・∀・)
お日さんがあがってる間にはよ行きや！

>>130
123.2から128.8じゃ増えてない？
半年前のMax体重って事かな。

>>132
122.8kgって書いたつもりでした
焦りました
入浴洗髪も出来ました

痩せろデブ

嫌だねヴァーカ

スレが成り立たなくなって草

今朝123.0kg
あと昨日一昨日家族や自分にもストレスになること有って
心臓がちょっと苦しい
この2〜3日運動量増えたのもあるけど

>>137
急な運動は良くないと思う。
ゆっくりとした散歩を徐々に距離を伸ばしていくのが良さそう。
あなたのレベルならちゃんと節制していれば週に1�s位は落ちるよ。

>>137
ここでは無くダイエットクラブで書き込んでる方が精神的に良いと思います。
朝昼晩の記録用に書き込んでる人がほとんど
私は現在維持して1年超えたのでたまに書き込んでいますけど。
ここでは推奨しません。
擁護して助言して来る方もいれば暇潰しに罵倒する人もいるので。
コミュニティもあるので集って楽しく色々な悩みやダイエットも頑張れると思います。

>>138
ども
>>139
ありがとうございます
ググってそちらへ

マイナス30キロ

暇つぶしに罵倒ってw
これくらいの応援を罵倒と感じるってデブって精神もデブなんだな

デブはドMで確定やろw
ここでレス立ててる奴のメンヘラの殆どのブタはマグロオーライあふんいやんリバウンドで受け入れOKですやろw
デブと言われるのが快感でたまんないんやろw
お前はビッグママやんw最強やんw

&#8722;30kg

スレ主通院行くと言いながら行ってないんじゃないの？

鬱病だからやりたい事を実行するのも結構大変なんじゃないかな
のんびり休み休みやった方が良いよ

デブが痩せると決めた以上休みはないよw
その十二分に動いて痩せて社会に貢献しないとねw

こんなテンションの高い鬱病居るか？
デブ専風俗行ってお腹の肉モフモフされて来いw

ここに来たのも別な場所から逃げてきただけ。
そしてまた逃げ場所を他に探す。
その繰り返しなんだろ。
根本的に無職デブが改善されないんだから
どこいっても逃げるはめになる。それだけ。

りせともよとか良い例だろ
世のデブは自分に負けてる奴は沢山いるんだよ
覚悟が足りなくて甘え過ぎてる再犯で太る

もう5chは来ないのかね
糖尿病外来行ってまだギリギリセーフだとしても
依然としてハイリスクな体重には違いない

この機会に医者に診てもらいながら減量した方が良い
年齢上がった途端悪化することもある
体脂肪の割合>筋肉の割合の痩せ方も糖尿病リスクある

−30キロ

今朝121.6

本人かな
トリップないとなりすましできるからな

病院早めに行った方がいいぞ
マジで糖尿病だったらもっと見えなくなるぞ

>>154
出来るだけ早く行きます

>>154
ケツが重い奴は何をしてもダメ
痩せる気なんかないんだから放っておけ

ガチ病気っぽいと絡みにくいわな
糖尿病だったらダイエットと血糖コントロールを平行でやるのでは？
親切心でアドバイスする奴は多いが管理栄養士以上のアドバイスできないだろうし責任とれない
管理栄養士のアドバイスの上で献立書いてくれるとレスしやすい

管理栄養士wダイエットのプロじゃねーだろ、ダイエットのプロはフィジークとかビルダーやってる奴な

>>158
そらそうだろ
管理栄養士は食事療法で血糖値を下げ健康になる手助けをするプロ

鬱病で風呂入るのも大変な感じだから病院行くのはさらにハードル高いし
減量についての助言もきっちり実行するのはかなり難しい筈

アドバイスのみ読ませていただいてます
今朝122.0

>>160
そうですね
風呂がなかなか入れなくて
先週どうにか入れたのでもう1〜2回入れたら通院できるかと

【悲報】日本さん、アメリカで最も貧しい州より貧しいことが判明してしまうｗｗｗｗ

一人当たりのGDP

1位 ニューヨーク $95,447
2位 マサチューセッツ $91,233
3位 ワシントン $86,976
4位 ノースダコタ $85,765
5位 カリフォルニア $85,460
6位 コネチカット $83,147
7位 デラウェア $80,585
…
48位 アラバマ $49,305
49位 アーカンソー $48,314
50位 ミシシッピ $42,750

日本 $40,089

ソース
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_U.S._states_and_territories_by_GDP

どんどん減らそう(´･_･)

減ってるのは人間らしさだけ。
いつか犬畜生になっちまう。

今朝
1220
最初に来た時より4kg位減ったのは嬉しいのですが
食欲も落ちて動悸や長く立って居られないなども出てきたので
雑穀米少し食べたり
ウォーキングは続いています

>>166
おはようございます！
ひー様頑張られてようですね！
ダイエットクラブ紹介した者です!
ちょうど都内で通勤途中で拝見致しました！
無理せず自分のペースで素晴らしいです
体重よりも健康に意識してれば徐々に普段の生活に戻れますのでご自愛下さいませ！

まだ先長い(´･_･`)

毎日盛り上がってる某YouTuberスレが丁度糖尿リーチじゃねえかと戦々恐々してたな…
スレ主がそうなったら悲しい
無理せずマイペースでな

ダ板で初めて知ったが薬で死なずに済んで良かったが副作用で太るとか鬱病怖い

糖尿病なったら永遠デブが痩せるチャンスじゃん
https://i.imgur.com/ViwOLxc.jpg

>>167
ありがとうございます
この板もっと早く来れば良かったです
またたまにですがレス読ませてお邪魔します
家族とは上手く行ってます
家族に感謝

一山二山

>>166
動悸や長く立ってられないって大丈夫なのか？
一日の間に何食ってるの？

食事制限の内容が極端すぎるのかもしれない
または体重が3桁のときは体に負担がかかるから体重がある程度減ってから
運動した方が良いに該当するのかもしれない

前者はダ板で即身仏に例えて叱っている人を見て上手いと思った

鶏肉
トマト
ブロッコリー
雑穀米
今日は牛蒡の豚肉巻き少し
1〜2食

>>175
大体何キロカロリーかわかる？
極端に摂取カロリー減らし過ぎで体調悪化してるのではないかと思うんだけど

>>176
一食600kcalを2食
食欲のない日は1食みたいな感じでしたが
余りに不調だったので昨日くらいから2食は摂っています

さっき膝がすっぽり抜けた

ちょっと家族が体調崩して介護世話とかバタバタしてて
今さっき膝がスポンと外れたので少し痛い
明日は治ってれば良いけど

ここで何度も言われたけど視力もかなり不安ですし早目に病院行くつもりです

あと先週から菊芋毎日食べてる

>>177
そうか
流石に一日600kcalみたいなのが続くと危ないんだろうね
最低でも1000kcal前後食べるようにしとけば倒れる事は無いだろうね

>>178
1日2食しか食べてないのに介護世話は無理
健康な人でも介護は重労働だぞ
せめてバランスよくを心掛け3食食べた方が良いんじゃないだろうか

>>180
元々面倒臭がりだし差し入れも良くないから捨てようって言われる事が多くてそのまま一食みたいな日も多かったです
夕食はチキンサラダとか
でも1000kcal 以上は摂った方が良さそうです

あと今電気毛布の上でうつ伏せで金魚運動みたいのやってたら膝がカポッと嵌まりました

>>181
急に親が倒れて
入院決まったでずっと続く訳ではないです
もっと親孝行しておけば良かったです
回復して退院してもらいたいです

>>177
悪いことを言わないから三食食った方がいいよ。
無理をすると続かないし、下手をすると体を壊す。一月2�s減でも二年続ければ50�s落とせるんだから焦っちゃダメ。

膝が抜けるって膝周りの靭帯ヤバいのではないだろうか
ある程度痩せるまで膝に負担かけると危ない気がする
整形外科行って検査してもらった方が良いよ

>>184
そうですね
朝ごはんまた摂る様にしてみますかね
緑茶朝飲むと良い気がします

>>185
以前モノを庇って倒れた時に靭帯を痛めました
前十字靭帯ではなかったので数ヶ月である程度治りました
整形外科に行ったところ膝が曲がるので大丈夫と湿布しか処方されませんでした

食べる量が基礎代謝未満のカロリーだと脂肪だけでなく骨や筋肉も削られるんじゃなかった？
ゆくゆくは普通盛の食事でリバウンドする
骨と筋肉はいたわった方が良いかも
今後は三食食うらしいんで良かった

>>188
だいたい間違っているからその情報は忘れろ

>>189
(´･ω･`)

無職で活動量が少ないから1000kcal台前半位で問題無いよ
三食食えって人居るけど二食か三食かよりも総摂取カロリーをどの位に設定するかの方が重要

三食食べろは食べる量は少なくて良いがなるべくいろいろな種類食べろという意味かと解釈した
ストイックに痩せるなら>>191の通りでいいが>1は>>166>>178でがたが来ている
選ぶのは>1だがな

ストイックにというか、体調悪くしたのは600kcal位しか食って無い日が多くなったのと、急に介護に追われた日があったからでしょ
今親は入院してるようだから大丈夫では

ほとんど寝たきりのような生活してるなら1000kcal台前半って数値は特段ストイックでも無いと思うけどなあ
まあ自分で丁度良い量に調節すれば良いだけの話ではあるけど、スレ主の発言見てると自分で調節出来なさそうな気もする

本人が体調不調を訴えているから無理なダイエットをやめろといっているんだよ。
だいたい122�sあれば基礎代謝だけでも2000キロカロリー近くある。消費カロリーは2500越えているかもしれないことを考えると、1500未満はやりすぎの可能性もある。
あと、ほとんどの専門機関は１日3食を推奨している。体調のことを考えれば3食食うべき。極端なことをして体壊しては本末転倒。特に朝ちゃんと食わないのは絶対にダメ。

身体にどんだけカロリーあるのかまず計算しろよ。

何食取ろうが別に問題ない。
一日3食は生活習慣を正す意味であるに限る。

122キロならまずは規則正しい生活習慣を治す事から始める必要ある。
食事のバランスから生活リズム、睡眠なども見直す必要あるからまずは病院に行き正しい知識を聞き入れる方が成功への近道。今の生活を続けてれば近いうちに命に関わる病気になるしなっている事もある。

治す治さないは本人次第。

毒親がいなくなってよかった。
いまのうちに1kgでも多く痩せないとあとがないよ。

20キロ削ろう(´･_･`　)

大食い、間食、高カロリーなどの太る習慣やめるだけで痩せる
今のスレ主太る副作用がある薬のおかげで折角病気良くなったのに今度は別の病気になろうとしているようで怖い

素人考えで医者は太ること分っているなら肥満外来紹介しないのかと思ったが
下手に体重の話をして今度は拒食症になられたら困るとかなのだろうか

デブブタは拒食症にはなれないよ体型見たらわかるでしょ

薬は飲んでないです
あとこの一週間くらい軽い吐き気と食欲不振
以前拒食症にもなったことあるので
摂食障害と思われます
後やはり視力が落ち続けてるので風呂に入って綺麗にしてからと思ったのですが健康診断クーポン券の予約次第で内科行ってきます

デブは飯残す癖だけつければやせるからいいよな

いま118kgくらいまでは痩せてそう。
今月中に100kg切れるかもね。

そんなに減ってない
121.0
動悸がまあまあ頻繁
ウォーキングだけは続けている
糖尿病専門クリニック電話したら来ても良いけど洗髪してないと周囲の目もあるだろうから洗髪してから来たら？とのこと
最悪車の中で待ってたり朝イチで採決して他の来客と隔離も提案された
近所の病院や公立病院でも糖尿病含む検査はしてくれるので兎に角洗髪出来たら行く

別スレで精神科の薬飲みながらダイエットするスレ紹介されたとき今は飲んでいないとレスしてたので前は飲んでいたのかと思った
スレ主の体がどうなってしまったのかわからないけど糖尿病腎症になったら食欲不振になるという記述を読んでしまった
動悸も含めて調べてもらえると良いと思う

腎臓病は糖尿病専門や内科では血清クレアチニン値検査しかしないかもしれないから
尿中アルブミン検査してくれとしっかり言った方が良いらしい
尿中アルブミン検査が何かは検索してほしい

動悸は高血圧とか太り過ぎだと普通にあること、洗髪しなくても主は医者行きなよ
綺麗にしてこいなんていう病院なんてやめなよ救急搬送される人なんて汚い人もいるのに

糖尿病専門なんか行かなくても近くのクリニックでまずは血液検査して貰えば良いだけ。

洗髪してから来てとか…風呂入ってないのか？

>>207
ここに来るまで動悸は不思議となかった
>>208
夏場は入ってたけど今は2〜3日置きに着替える時に体拭くかシャワー
湯船に浸かると髪洗うがきついし億劫で1月一度しか出来てない
その一度も通院しようと入ったけど一度では髪の汚れが焼け石に水で2〜3回は続けて入らないと耳の後ろとかにょりにょりする

後昨日から本当に冷える
堪えきれないくらいの冷えを感じる

風呂に入るのってそんなに負担なの？

>>211
鬱じゃない時は何でもないけど
とにかく手が上がらない
髪をとくとか乾かすとか頭洗うとかタオルで頭包む
そしてそのバスタオル洗濯して干すとか一大プロジェクト

不安定なかまってちゃんでここに入り浸ってすまん
ちょっと体感寒さ和らいだから風呂行けたら行く

髪洗った報告がたまにあっても病院行った報告が無かったのはそういう事か
糖尿病の検査もそうだけど精神科で薬貰った方が良いんじゃないの？
風呂すら入れない状態じゃ食事だってまともに管理するのは難しいよな

いっそのこと坊主にしてみては？

家族に協力してもらい坊主にするのが簡単そう

恥を忍んで理容室か美容室に事情を説明しシャンプーしてもらうのはどうだろう
糖尿病の検査で糖尿病でなかったら今度は眼科行くだろうし善は急げ
メタボリックシンドロームは糖尿病以外で視力落ちることもあるらしい

坊主にしたこともあります
昨日の冷えから今日は気分も上がって躁転？みたいになりそうなので明日は髪切って洗えそうです
本題のダイエット&通院までなかなか行けなくて申し訳ないです

マイナス20キロ

ケツもまともに拭けなさそうだし凄く臭そう

あと20キロ

>>219
ウォシュレット

あと30キロ

あと40キロ

親の介護してたとかいましてるとか絶対嘘やろw

あと50キロ

あと60キロ

風呂
入れた

ナイス！

特定検診行けました
結果出るのは2〜3週間後とのこと

あと20キロ

>>229
頑張りましたね！一歩前進、すごいです。

あと30キロ

あと40キロ

>>229
血液検査したか？

結果はだいたい解ってるだろうけど一歩前進やね。

あと50キロ

>>234
したよ
尿だけ即時で分かったけど尿淡白±
2年前も引っ掛かって再検査でセーフになったから普通の生活してた
多分ネットやスマホもなるべく辞めて普通の暮らししたら改善出来そう
結果出ないとなにもいえないけど

あと6@キロ

>>231
まあここに来なかったらちがう人生だったかも
ﾊﾟﾋﾟｲの入院費も心配だしﾏﾐｲ相変わらずご飯もっと食べりいってお菓子差し入れてくるし
でも殆どてを付けてません

九州の人かな？
方言的に同郷かもしれないｗ
病院行ってみてもらって、頑張ったね
この調子で一歩ずつダイエットもがんばろー

摂取カロリーだけ気をつけてのんびり休む事に専念するのが良さそう
鬱だから無理は禁物

>>236
まぁ焦らずゆっくり出来る範囲からやれば良いね。

また、応援してくれる奴も増えたな。^_^

お疲れ

今までの話を考えると摂食障害のことがあるから家族心配しているのかもな…
結果がどうあれ極端な拒食も過食も禁物
歯ごたえあるものよく噛んで食べれば腹八分目で腹が満たされると思われる
胃袋がでかくなっている人は知らんけど

>>241
ありがとうございます
さっきからスマホも切って21就寝目指してた
けど昨日から時々腹痛で目覚めてなう

>>239
親の方言とはちがうけどフェイク入れたつもりだったが
>>240
ありがとうございます
>>242
摂食障害とか或る事情で一冬坊主頭だった事家族は誰も知らないよ
アダルトチルドレンのロストワンでピエロだから興味ないんだと思う
家族は私じゃない違う人が見えてると思う…

と言うか家族と言うより使用人か家畜みたいな
でも周囲の目もあるから最低限の事だけはしてくれた
周りに分からないやり方で志望校変えさせられたり友達が貸してくれた大事なもの破られたり棄てられたり友達との付き合い辞めさせられたり

>>244
そうだったのか
すまん

自営業の手伝いの後許しが出るまで毎晩ずっとマッサージさせられてたな
物心付いて就職するまで
もちろん無料で
ある日他の兄弟は一度もやってないし逆になにもしないでお小遣い貰ってるって気付いて断ったら
他の兄弟に頼むもんだと思ったら何十万もするマッサージ機買ってた…

>>246
謝らないでください
お優しいですね
普通はもし私が親ならば子供が50kgと100kgとか往き来したら通院させると思うけど何か大きなわだかまりがあって親の中でそんなことは昔も今もなかったことになってるようです
ありがとうございます
こんな赤の他人に優しく接してくださって

また妙な自分語りして申し訳ないです
フェイクなんです
この世は全て
現世は夢
夢こそ真　by 江戸川乱歩
おやすみなさいませ

中途覚醒
鏡見たら人相変わってた

悪気は無い人なんだろうけど、痩せる気も無し

何か痩せるよりしゃべりたい感じやね
まーホンマに苦しかったらここで書き込んでらんと思うし元気でなによりや♪

今朝121.4
>>252
そうですね　
それ言われるとツラい
皆さんダイエット協力してくれてるから
今朝から緑茶とか朝御飯も食べることに
病院で
血圧110-60
何かの計り間違いじゃなかろうか

>>253
血圧、超理想的じゃん
羨ましいわ

親がおかしいと子供にもやっぱり影響でかいんだなと思えて怖い
うちの家族もまあまあおかしいけどまだマシだったんだな
はやいうちに親とは縁を切って逃げた方がいいと思うけど、言うのは簡単でも実際はできないよな
軽々しく頑張れとは言えないけど負けないでください

あと30キロ

仮病

小食でバランスよく食えば体重が大幅オーバー気味の時はするする痩せる
偏った食事で体脂肪ではなく筋肉が落ちたらそら体調不良になる

兄弟は理不尽なこと言われたらすぐに拒否したんじゃないか？
兄弟に逃げられたから親がスレ主を上手い事操っているパターンか
利用されているスレ主を反面教師に兄弟は逃げたパターンか知らんけど

>>258
兄弟にいってた分もこちらに来た感じでした
でも自分が悪いんですよね
全部棄てるとかすべきでした
朝は鮭と鶏肉笹身ご飯納豆
昼はキノコ味噌汁に納豆いれてみた
https://i.imgur.com/sFBbCus.jpg
https://youtu.be/Om-ySiRyEXw
納豆なっとう〜

家族が毎日くれる食糧やお菓子今日殆ど棄ててる
勿体無い(´；ω；`)

保存がきくものはフードバンクとか子ども食堂とかに寄付すると罪悪感なくなる
地元は公共の施設に回収BOXがある

受け取らないことが最もいいが難しそうだな

>>261
地方なのであんまりそう言うのないです
あと躁転したぽくておつまみ昆布や煮豆程度ですけどあり得ないくらい食べてお茶飲んだ
122.2

あと900キロ

ε=┌(；・∀・)┘秒速

やっと諦めて今日は差し入れトマトジュースパック1本だった
「もう食べきれないから(>_<)」って言うのを聞き入れてくれたかな

あ、でも兄弟からわかめカップスープの差し入れ
今日は朝御飯も含め久しぶりにいろいろ食べた気がする

悪い人たちじゃないと思うけど
部屋の中が食い物に溢れてるよ…

>>267
ダイエットの邪魔をする奴は全員悪いやつだぞ、太らせて殺そうとしてる

結局自分責任と気付きました
もう許して
みんな大好き

>>268
本当ﾀﾋの病だわ
これを克服するのも自分

あと50キロ

なんか＼(>_<)／叫びたくなって
外を走り回ってきました
これを押さえる薬は以前貰ったのがあるので薬苦手ですが飲んでみようと思います
週明け通院ですし

躁って大変だな

>>273
他のスレでもメンタルがイカれてる人居られるような気も…
自分も不要な事書き込みそうで自粛した方が良さそうです
鬱で寝たきりだったのに無理して色々やったら変なやる気スイッチ入ってﾋｬｯﾊｰです
もうひとっ走りしてきます

あと700キロ

頭のなかを急に
https://youtu.be/7KzPkGnhw2k
が流れてきた(*/□＼*)

仮病

よく知らんのだけど鬱病って薬飲んでなくても躁転するの？
躁鬱病とは違うの？
精神科で薬処方して貰った方が良いんじゃないの？

>>278
そうします

鬱病は甘えや

122.4

どんどん削ろう(´･_･`)

今日も張り切って病アピールしていきましょう。

メンヘラ板行け

あと50kg

痩せる気無くて草

病は個性
上手くアピールすればお金も人望も得られます。

あと80キロ

スレ主さんどうしたのかな？
今日はあまりアピール出来ませんでしたね。
明日は無責任な親の話でも聞かせてくださいね。
いつもの頑張り期待してます。

5chに依存しているメンヘラは自動的にスレが盛り上がるが
スレ主としては便りが無いのは良い便りだよなぁ
個スレ立てたからには埋めてほしいがな

ほぼ1人で体重記録しているスレがあるようだ
スレ主も継続すれば100未満になるんじゃね多分

あと100キロ

躁転した反動で動けなくなってるんじゃね

あと80キロ

ハイテンションで無責任な親兄弟叩いていきましょう。
太っているのは奴らのせいです。
それでいいんです。

痩せる気が無いんならお腹の肉揉ませて

あと60キロ

断食

119

また>>30みたいな書き込みみたいな。
ドンドン太鼓みたいにハイテンションで叩くスレ主の勇猛な姿見せてください。

あと50キロ

>>1は叩けば叩く程ふくらんじゃうタイプかもしれないからあんまりいじめんなよ

どんどん削ろう

スレ主が太ってるのは差し入れをする母親と弟のせい。
こいつらが周りからいなくなれば自然と痩せるに違いない。

どんどん削ろう

(太り過ぎで)どんどん(命を)削ろう

スレ主は痩せる気満々
周りが食べ物攻撃してくるからそれ受け止めているだけ。
ヤツらがいるから太っているだけでいなくなれば自然痩せる。

まだ長い

普段腕が重たくて髪も洗えない程の鬱状態の人間が躁転して「走ってきます」なんて事をやっちゃうと
揺り戻しでエネルギーが枯渇して鬱が更に悪化したんじゃなかろうか

あと50キロ

スレ主さん自分を責めないで。
あなたは悪くない。
ちょっと他の人とは違って周りに悪党がいるだけです。
悪党叩きましょう。
どーんどーん。

あと80キロ

継続は力なりですよ。
こんなスレでも継続することは社会復帰に役立つかも？
逃げるより継続！
継続して毒親叩いていきましょう。

睡眠時間の増加は減量に効果的　米研究

米シカゴ大学で睡眠研究所を率いるエスラ・タサリ博士らのチームが、米医師会の専門誌ＪＡＭＡの
内科版に論文を発表した。普段の睡眠時間が６時間半未満という太り過ぎの若者グループに、約８時間半の
睡眠を２週間続けるように言い渡したところ、１日に摂取するカロリーが大幅に減った。摂取量は
１日平均２７０キロカロリー減、一部の参加者では１日５００キロカロリーも減少したことが分かった。
この結果は減量や体重維持の努力を一変させるだろうと、タサリ博士は主張する。単に睡眠時間を
増やすだけで毎日の摂取量を２７０キロカロリー減らすことができれば、３年後には体重が１２キロ近く
減っている計算だ。「少し気を付けて寝不足を解消すれば、体重にも目に見える影響を及ぼすことが
できる」と、タサリ博士は強調する。

十分な睡眠が減量に結び付く要因としては、まず食欲に関係するホルモン「グレリン」と「レプチン」への
影響が挙げられる。これまでの研究で、空腹感にかかわるグレリンは寝不足の時に分泌が増え、満腹を
知らせるレプチンは逆に寝不足で減ることが分かっている。つまり睡眠時間が足りないと、食欲に
ブレーキがかかりにくくなる。この傾向は太り過ぎの人だけでなく、体重にかかわらずどんな人にも
共通しているという。もう一つの要因は、欲求が満たされる時に活性化する脳の回路だ。寝不足だと
これが刺激されて、炭水化物やジャンクフード、食べ物全体への欲求が強まる。また睡眠が足りないと、
食後に血糖値を下げるホルモン、インスリンの働きが鈍くなるという問題もある。
https://www.cnn.co.jp/fringe/35183341.html

寝ればその分食べる時間が無くなるからな。いいかもな

あと100キロ

札幌ひばりが丘病院
http://imgur.com/wANdPwN.gif
http://imgur.com/eM0dKRg.gif
http://imgur.com/E2QBLU5.gif

今日はどこで家族を叩いてるのかな？
ここでも悪党叩き見せてください！
よろしくお願いします。

いや環境は痩せるのに大事だぞ
毒親だったら痩せれん
痩せてる奴は平和な環境だよ

あと200キロ

あと250キロ

殺すか逃げるしかないね！

あと100キロ

あと500キロ

スレ主死んだのかな？
それともやっちゃったのかな？

スレ主なら400kgになって壁壊して搬送されたよ

あと8000キロ

あと250キロ

ここの豚舎は出荷済みのようだ

誰か私を痩せさせてください
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645510797/
また面白い豚が出てきた

痩せたい

痩せたい

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ