>>89
勘違いしがちだけどダイエットは体重を減らすのが目的ではないからね。
余計な脂肪を落とす事が目的であるので食べる物のカロリーより糖質、脂質、塩分等を気にしてれば良いからね。タンパク質、炭水化物とかもダイエットには必要だから通院行き管理士さんに話聞けば良いです。がんばって！