女 160cmでmax64kg/min49kg 現在54kg
最初の10kgは筋トレと食事管理＋途中からプロテイン導入で1年くらい
ちなみに60kg代の時エア縄跳びしてたけどあれ女子はあかん胸消える。

そこから半年後、50kg切った途端に停滞期？主食オートミールに変えたり足掻くも3ヶ月間ピクリとも変動なくて嫌気が差して、そこからサボり始め1年でリバウンドw
そして去年夏服を総入れ替えしたから今着たらぜんぶパツパツになると気付き、やる気出したくてここにたどり着いた。今度は胸を守りつつ減らしたい