半年ダイエットして67→59まで落としたんだけど全然落ちないどころかダイエットメニュー変えてないのに太ってる、、。良ければアドバイスください！
基礎代謝1246 体脂肪30 BMI22.6

・ダイエットメニュー
ヨガ（強度高めを週5で2時間）
ヨガ終わりホエイプロテイン
カロリー制限（1300以内）
我慢するとストレス溜まるし運動してるのである程度好きなものを週3ぐらい。あとはササミなどカロリー控えめなものを摂ってる

食事制限も割としてるしこれ以上減らすとリバウンドしそう、、。でももっと食事制限するしか体重減らす方法ないのかな？