元ネタ見たけど「カロリー消費の効率は20代も60代もほとんど変わらない」という結果だけだったよ
つまり運動すれば若いときのようにカロリー消費するってだけで、筋肥大や基礎代謝はまた別の話でしょ
成長ホルモンは20代と60代では違うから、筋肉の維持機能も基礎代謝も加齢とともに落ちると思うよ→若い時より痩せにくく太りやすいと思うけどね