>>70
身長は163です
あと1kgだけど多分残るね
立ってればそこまででは無いけど座った途端ズボンに乗っかる笑
>>71
一回増量向きにカロリー摂取しだすとまたカロリー制限するのが嫌になってしまいそうなのが怖い・・・
とりあえず維持カロリーにしながら筋トレ強度あげてみて様子見て考えようかな