>>738
大体そんな感じ
1300摂取して、有酸素で1000ぐらい消費
基礎代謝が1300ぐらいあるから1日1000kcal消費ね
ちなみに無職じゃなくて、在宅勤務だから出来てる
これにPFCバランスと筋トレも少し入れてるから不健康な痩せ方ではないと思ってる