>>409
家からオートミールと熱湯も入れてはだめなの？
鯖の水煮缶スープジャーで熱湯に漬けとくと柔らかくなってさらに美味しいよ

水煮缶半分、梅茶漬けの素半分、おからパウダー、お湯をスープジャーにin
お昼にはお茶漬けではない何か美味しいものが出来上がる