ロールドにカルシウムと鉄分の入った低脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルトを入れてオーバーナイトオーツの準備完了
明日はブルーベリー、ストロベリー、バナナをのせて食べます
今から楽しみ
今日は夕飯でオートミール茶漬け
おいしゅうございました