ふと思ったけど、皆さんは三食バランスよくあすけんの通りに摂ってるんですか？

私は朝食と早めの夕食の二食でやってるので、上でも出てたけど、血糖値スパイクとかやばいのかなとふと思ってしまった。

二食で長くやってる人とかの話が聞いてみたいです