>>264
カロリーを大幅に割る形で落としてしまうとゆっくり落とした時より筋肉が落ちやすくて基礎代謝が下がるのよ
飢餓スイッチも入りやすいしね
一度停滞期に入るとキツい制限かけても中々落ちないという壁にぶち当たるからそうなった時のストレスは半端ないし
仮にそのまま目標達成したとて代謝が落ちてる所にその体重に見合った適正値のカロリーを摂ってしまうと確実にリバウンドしてしまうので
今やってる事が果たして一生無理なく続けられる生活習慣なのか？という事はちゃんと考えた方がいいと思う

極端に切り詰める事で短期間に落としてもそれを生涯維持できないのならボクサーの減量と同じですぐに戻ってしまうよ