>>340
健康のためでもあるけど例えばビタミンB群は脂肪燃焼効率を上げるしカリウムは塩分の排出を促してむくみをとってくれるから
PFCだけじゃなくその他栄養素を適正に満たす事はダイエットにとっても有効だよ

ところでゆる糖質だとビタミンDのグラフが出ないからたまにボディメイクコースで確認しに行くんだけどいつ見てもそれだけがダントツに不足してる
筋トレはやってないんだけど筋力維持のために効果があるならこれも適正に持って行った方がいいのかな？
鮭はたまにしか食べないからサプリを取り入れようか悩み中