カロリー制限しながら運動もして二カ月で3kg痩せてようやっと目標体重までいったんだけど
現状維持にすると摂取カロリーが300以上あがってしまった
運動は有酸素やめて筋トレだけにするから消費カロリーががくんと下がるので
あすけんに提示された摂取カロリー守ってたらまた太るよなぁ
毎日食べる量が少ないと怒られるのかな