スタバで今売ってる洋梨とアップルのカスタードシブーストケーキが174kcalなので超ありがたい
無脂肪乳のホットラテのトールサイズと合わせて300kcalでPCFもそこそこバランス取れるので
出勤前にウォーキングがてら遠めの店に寄って朝食を置き換えると一日わりと幸せに過ごせる