>>500
一緒に頑張ろう
ボディメイクは筋トレしてる人向けでタンパク質多めじゃないかな？
脂肪減らしたいだけなら基本でも良いと思う、ゆる糖質は糖質落としても苦にならない人向けと思う
自分の食生活から続けやすいの選べば？コースはいつでも変えられるし