ビタミンDの事をここで聞いた者だけど鮭フレークも補填になるのではと入力してみたらかなり稼げたので教えて貰ったキクラゲしらすしいたけパウダーと並行して取り入れてみようと思う
毎日補填する必要のあるCなんかと違って蓄積されやすいなら週2くらいのペースで焼き鮭食べれば余裕かも？と思いつつ高くて手が出ない時も多いので加工品のちょい足しで乗り切る

Dが不足してると鬱っぽくなったり花粉症の症状も強く出ると聞いたし適正に持っていけたら少しは体質改善出来るかなと期待