あすけんで毎回鉄分とカルシウムが不足するから
鉄分とカルシウムのサプリ買ってきて飲んだら
点数はあがったんだけどビタミンB1、2、6、Cまで爆上がりしたけど摂りすぎ？
元々これらは食品で足りないのでタンパク質補給目的でプロテイン飲んでるけどそれで適正にいってた感じ
一応適正の緑ライン振り切ってはいるが塩分みたいに過剰にはなってない
サプリはやっぱりやめといた方がいい？