>>556-559
色々候補出してくれてありがとう！
この中だと煮物好きだから大豆とゴボウが使いやすそう
あときのこは色んな料理に使いやすだからもっと意識して取り入れてみるわ
玄米は白米に混ぜるみたいなのでも効果あるのかな？