あすけんやってみて脂質の取りすぎが分かった…
糖質はむしろ少なめだったわ

お肉大好きなんよ魚は刺身ぐらいしか食べない
揚げ物甘いものやご飯パン麺類は我慢できるけど
肉だけは食べたい…
肉を食べながらも脂質を減らすにはどうしたらいいのか