カリウムさつまいもや小松菜でいけるのか
だからたまに規定値行ってる時あるんだなw
ありがと
鉄分とカルシウムだけはどうやっても無理だからサプリ飲んでるけど後はあまり飲みたくないから小松菜とさつまいもで取るわ
牛乳はお腹くだすから飲めない…