>>839
高たんぱく質の弊害についてはこのあたりとか
https://academic.oup.com/ndt/article/35/1/1/5614387?login=false
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(14)00062-X

別に個人差による「過剰」について定義をするつもりはないし人それぞれ適量があるという結論に異議もないよ
ただ何の栄養素であれ健康アプリが健康のためにわざわざ提示してる基準値を上回って摂取しているからには
基準値を弄ることを考える前に本当に自分にとってそれが良いのか一度立ち止まって考えてみたら？ってだけ