>>889
あすけんの提示より少ない摂取量に抑えてたならちゃんと食べた方がいいよ
糖質はしっかり摂った方が空腹感も落ち着くし
ちゃんと適正量摂ってたならたまの暴食はすぐリセットできるって事でご褒美デーと切り替えて頑張ろう