>>954
現状維持コースになっても減量中のカロリーで生活するのも手
減量中が2000で維持が2400なら
3日間2000で過ごして4日目は3600！　
これで平均は2400になる。
6日間2200で週末だけ3600みたいなのも良いかも。
減量中の食生活を変えないのもある意味楽。
維持になってカロリーを増やすと我慢できなくて増やしすぎる可能性があるならお勧めかも
ただ、あすけんの点数は良くない