筋肉残して、って言うけど言っちゃ悪いがこの程度の筋肉(ベンチで≒体重しか挙げられない程度)ならほとんどカタボを気にする必要ないレベルでしょう
体脂肪率も30%前後でどう考えても重度肥満のレベルなんだから普通に何も考えずに脳死ダイエットやればガンガン落ちる
でも皮余りを気にしてるなら話は別で実際68キロに超一瞬だけ落ちた時は脇の皮とか酷かったよね
ゆっくり落としたところでこの限界突破レベルのブーデーは間違いなく皮余るんだけど、それなのに「夏までに」とかいう意味不明な縛り付けてて本当に理解不能なんだよね
普通にやってクリアすら出来ないゲームを再生数の為にどヘタクソな縛りプレイしてるアホなゲーム実況者じゃあるまいしさぁ…