>>623
見た感じ運動系デブだからウエイトと有酸素運動やりつつ105ｋｇくらいまで落とせばかなりいい体になるよ
ビルダーみたいな筋肉質体型まで行くには90前後まで絞らんと無理だろうけど
俺も柔道系デブで180ｃｍ120ｋｇあったが今は88ｋｇまで絞って柔術やってるが腹が薄っすら割れるくらいまでなったわ