体脂肪率高い状態でハイカーボは相性悪いだろう
インスリン感受性にも悪影響になりやすいし健康にもあまり良くない　血糖値とか大丈夫だろうか？
なので体脂肪率が20%切るまではローカーボでやったほうがいいんじゃないかな？