それでも10kgくらい痩せてるんだよなぁ

・活動量は１日5000歩程度(100〜200kcal)
・筋トレは週6、1時間程度ずつ(100〜200kcal)
・基礎代謝量は約2000kcal(メンテナンスカロリーは推定2400kcal)

理屈的にこれは均衡こそとれるがダイエットカロリーではない
ではなぜ体重が減り続けているのか？
更に言うとルイボスのあすけん入力見るとワークアウトドリンクは間食に含まれてない
おそらく入力の仕方を知らないだと思う

他にもマルチビタミンを朝昼晩1錠ずつ入れてたり、鶏胸肉1枚まるごと食べてるけど
あすけんでは半分で+1なので実際には2倍にしなければならない
他にも色々あるのだけど摂取カロリーはおそらく3000程度ではないかと思われる
ではなぜ体重が減り続けているのだろうか？

本当にしっかり食べていてヤセ続けてるなら糖尿の疑いがあり
そうではなく体重計測に合わせて断食しているなら結局摂取カロリーは1食分減らして2400kcal程度となり
それなら納得できるかなとは思ってる